Darius, U., Unternehmer

Ich kam mit zwei gesundheitlichen Herausforderungen zu Mark, zu einem mit gravierenden Rückenschmerzen. Ich war schon überall gewesen, beim Arzt er hatte dann ein Röntgenbild von meinem Rücken gemacht, aber er konnte mir keine Erklärung geben, woher die Rückenschmerzen kamen, das Röntgenbild war in Ordnung. Auch war ich bei der Physiotherapie und ich habe Übungen bekommen, aber die Rückenschmerzen gingen nicht weg. Die 2. Baustelle war meine Ernährung, wurden es doch so schleichend immer mehr Kilos über die Jahre. Mark und ich haben uns zu mehreren Online Gesprächen verabredet. Das Ziel, dass wir gemeinsam definiert haben, war zum einen meinen Rücken stärker zu machen und zum anderen die Ernährung umzustellen.

In Bezug auf den Rücken hat Mark mich Übungen machen lassen und er hat schnell erkannt, wo meine Schwachstellen liegen. Er hat mir Übungen gezeigt, die ich machen soll. Heute, 3 Monate später sind die Rückenschmerzen weg und mein Rücken ist stärker als je zuvor. Bei der Ernährung haben wir gemeinsam einen Ernährungsplan erarbeite, daran halte ich mich nun strikt bis heute. Die Einhaltung ist gar nicht schwer, da ich mich trotzdem abwechslungsreich ernähre.Mark hat ein beeindruckendes Wissen über die Gesundheit, durch seine Ausbildung als Sportwissenschaftler sowie als Inhaber der Fight Lounge. In unseren persönlichen Gesprächen, ist es großartig zu sehen, was für ein unfassbar großes Wissen er hat.
Er ist auch auf Longevity spezialisiert, also wie bleiben wir gesund, obwohl wir älter werden.Ich danke Mark für seine Expertise und kann ihn wirklich von ganzem Herzen empfehlen. Vielen Dank Mark!

Angelika K., Senior Marketing Managerin

David S., Unternehmer

Mark Buchholz, Chefcoach der 3 Fight Lounge`s für MMA, Krav Maga, Fitness und Ernährung

Erfolg im Berufsleben erfordert Durchhaltevermögen, Disziplin und strategisches Denken. Aber hast Du schon einmal darüber nachgedacht, wie diese Prinzipien auf Deine körperliche Fitness und mentale Stärke übertragbar sind?

Mark Buchholz, einer der renommiertesten Personal Trainer in der Welt des Kampfsports und Fitnesstrainings, hat sich darauf spezialisiert, Unternehmer und Führungskräfte in fitte, selbstbewusste und vor allem gesunde Athleten zu verwandeln.

Mit über 35 Jahren Erfahrung in verschiedenen Kampfsportarten und einer tiefen Expertise im Bereich Fitness, Gesundheit & Ernährung, bringt Mark die perfekte Kombination aus Technik, Disziplin und Motivation. Seine maßgeschneiderten Trainingsprogramme sind nicht nur darauf ausgelegt, Deinen Körper zu stählen, sondern auch Deinen Geist zu schärfen.

Ganzheitlicher Ansatz: Kampfsport & Fitness ist mehr als nur körperliche Stärke. Mark legt großen Wert auf mentale Stärke, Selbstbewusstsein und Stressbewältigung. Durch gezielte Kampfsporttechniken und fortschrittliches Fitnesstraining wirst Du nicht nur körperlich fitter, sondern auch mental belastbarer, fokussierter und vor allem gesünder. 

Erfahrung und Kompetenz: Mit einer beeindruckenden Liste an Zertifizierungen und einer langjährigen Karriere als Trainer und Coach hat Mark unzählige Profis, Amateure, Firmen, Unternehmer und Führungskräfte dabei unterstützt, ihre besten körperlichen und mentalen Leistungen zu erreichen. ( Link zu seinen Ausbildungen und Erfolgen)

Deine Transformation beginnt hier: Stell Dir vor, wie es sich anfühlt, jeden Tag mit einem klaren Kopf, einem gestärkten Körper und einem unerschütterlichen Selbstbewusstsein zu beginnen. Mit Mark an Deiner Seite wird dieser Traum zur Realität. Er wird Dich an Deine Grenzen bringen und darüber hinaus, immer mit dem Ziel, das Beste aus Dir heraus zu holen. Du bist bereit für die nächste Stufe, dann Kontaktiere uns noch heute und starte Deine Transformation!